Как повысить свою самооценку, просто и эффективно

Здравствуйте, уважаемые читатели блога. С вами на связи Климин Алексей. Многие не начинают свое дело из-за неуверенности в себе и в своих силах. Все просто, надо повысить самооценку и пересилить себя. Предлагаю решение этой проблемы. И сегодняшняя тема звучит так: Как повысить свою самооценку, просто и эффективно.

Вступление

У каждого человека бывают периоды жизни, когда он сомневается в себе и своих способностях. Даже многие знаменитости на пути к успеху испытывают неуверенность в себе.

В данной статье будут представлены некоторые методы повышения самооценки и способы становления более уверенным человеком. Простая схема как повысить свою самооценку и уверенность.

Для начала хочется разобраться, что же такое самооценка и почему у многих она оставляет желать лучшего. Актуальный вопрос как повысить свою самооценку женщине   или как повысить свою самооценку мужчине. Давайте разбираться :)

Самооценка

Самооценка – это оценка себя как личности, видение своих сильных и слабых сторон.

Но большинство людей сосредоточены на своих недостатках и забывают о положительных качествах, отсюда и идет понятие «низкая самооценка».

Люди настолько сильно переживают из-за своих комплексов, что это приводит к замкнутости, апатии, тревоге и даже депрессии. А также это становится хорошим оправданием собственного бездействия.

К счастью, для тех, кто готов работать над собой, существует ряд способов повышения самооценки и уверенности в себе.

Сильные стороны

Не стоит забывать о своих сильных сторонах.

Можно составить список своих положительных качеств и навыков, которыми владеете очень хорошо, и перечитывать их каждый день, пока не запомните.

Не обязательно писать выдающиеся качества, достаточно будет таких: поддерживаю чистоту в доме, люблю помогать окружающим людям, умею видеть положительные моменты даже в самых сложных ситуациях и так далее.

Главное помнить, что идеальных людей не существует и все склонны совершать ошибки. Совет как повысить свою самооценку — помните второго такого как вы на этой планете не существует! 

Проработайте сильные стороны своей жизни. Их много и они уникальны. Вы готовите или играете или просто уникально «храпите».

Планирование

Учитесь планировать свою жизнь и правильно расставлять приоритеты.

Планируйте каждый день, ставьте цели на короткий и долгий срок, имейте представление о своем будущем, так как это важно. Но в то же время умейте корректировать свои планы при необходимости.

Взвешивайте каждый свой шаг, относитесь ответственно к каждой поставленной задаче и при необходимости готовьтесь ко всему заранее.

Если вы хотите приобрести навыки или улучшить себя знайте, главное постепенность и стабильность. В один день у вас не получиться стать уникальным (получить навык). Разбейте обучение на этапы. Запланируйте их выполнение и в путь...

Здоровье и энергия

Занимайтесь спортом и следите за здоровьем.

Старайтесь уделять этому много внимания и делать это регулярно. Красивая фигура, ровная осанка придают больше уверенности.

Следите за питанием, пейте витамины, если нужно. Старайтесь питаться сбалансировано, употреблять в малом количестве или вовсе исключить алкоголь, курение, вредную пищу.

Старайтесь получать много позитивных эмоций от жизни, общения и прогулок. Этот позитив как «весенний» порыв ветра придаст вам энергию и уверенность.

Саморазвитие

Постоянно совершенствуйтесь.

Читайте много книг, смотрите курсы, изучайте новые сферы и расширяйте кругозор. Человек ощущает себя в обществе намного увереннее, когда видит, что собеседникам с ним очень интересно.

Доверие

Доверяйте себе и миру.

Это очень важная черта и очень сложная для нынешних условий жизни. У человека, доверяющего самому себе и своей жизни, открываются широкие горизонты и большие возможности, появляется ощущение, будто все вокруг направлено в его сторону.

Когда вы начинаете доверять МИРУ , он начинает доверять вам. Это двухстороннее движение.

И люди, с которыми вы общаетесь, будут так же доверять вам. Это клиенты или начальство, родственники и знакомые.

С недоверием работает аналогично. Вы не доверяете и не доверяют вам — помните об этом

Медитируйте

Медитация отлично помогает найти баланс внутри себя, успокоиться, прийти в состояние реальности. Те, кто никогда этим не занимался, могут начать с базовых медитаций. А для тех, кто имеет хотя бы малое представление о медитировании, может перейти на тематические.

Хорошие книги и классическая музыка может стать альтернативой для медитации.

Я имею в виду под медитацией успокоить в себе «чертика» который бегает и кричи. -" Все пропало — все пропало" :)

Спокойствие

Старайтесь всегда сохранять спокойствие.

Стресс очень сильно выбивает из колеи и забирает слишком много энергии.

Поэтому очень важно уметь держать себя в руках, даже когда очень сложно. Для этого стоит развивать стрессоустойчивость и стараться избегать спешки.

Существует ряд различных практик на релаксацию. Медитации входят в их число. Самое главное, что всегда стоит помнить, каждый человек важен по-своему, у каждого свой путь.

Нельзя обесценивать себя, считать ненужным и так далее. Можно лишь развиваться, заниматься самосовершенствованием и работать над своими страхами и установками.

Вывод 

Спасибо, что прочитали статью. Надеюсь я раскрыл тему: Как повысить свою самооценку, просто и эффективно.

Конечно это только наметки к движению. Эта тема обширная и бескрайняя. Нет придела совершенству.

Но просто начав делать простые вещи, мы становимся лучше. Поднимаем голову к небу и приобретаем уверенность. Понимаем что мы бесценны и великолепны.

Надеюсь статья была вам полезна и интересна. До встречи в следующей публикации  :)

Рассказывайте о своем опыте использования интернет, пишите свои мысли. Подписывайтесь на блог, делитесь статьей с друзьями!

Удачи и ПроЦветания.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: